من خلال التوازن بين العمل والحياة، ستدير وقتك بشكل أفضل. تحسين إدارة الوقت سوف يفيد جميع جوانب الحياة؛ ستعمل أقل وتنتج المزيد. ستوضح ورشة العمل هذه كيفية التركيز على الأشياء المهمة، وتحديد أهداف دقيقة وقابلة للتحقيق، والتواصل بشكل أفضل مع زملائك في العمل وعائلتك في المنزل
لماذا هو مهم
زيادة الإنتاجية
تحسين الصحة العقلية والجسدية
زيادة المعنويات
(دراسة الحالة)توضيح عملي
تحقق من المعرفة
المخاطر الصحية
الغياب
احترق
ضغط عصبي
(دراسة الحالة)توضيح عملي
تحقق من المعرفة
عرض المزيد من التحكم في الموظفين
اسأل الموظفين عن الاقتراحات
(EAP) برنامج مساعدة الموظفين
كافئ موظفيك
(دراسة الحالة)توضيح عملي
تحقق من المعرفة
المصفوفة العاجلة / المهمة
تعلم أن أقول لا
ابق مرنًا
20/80 القاعدة
(دراسة الحالة)توضيح عملي
تحقق من المعرفة
PS الثلاثة
(SMART - سمارت ) الأهداف الذكية
التصور
تحديد أولويات أهدافك
(دراسة الحالة) توضيح عملي
تحقق من المعرفة
العمل إلكترونيا
مشاركه العمل
إعادة تصميم الوظيفة
الوقت المرن
(دراسة الحالة) توضيح عملي
تحقق من المعرفة
اترك ضغوط المنزل في المنزل
تفريق المهام الكبيرة
مندوب
ضع أهدافًا دقيقة
(دراسة الحالة) توضيح عملي
تحقق من المعرفة
اترك ضغوط العمل في العمل
قم بإيقاف تشغيل هاتفك
خذ بعض الوقت لي
حافظ على حدودك
(دراسة الحالة) توضيح عملي
تحقق من المعرفة
يمارس
الأكل الجيد
الحصول على قسط كاف من النوم
تقييم ذاتى
(دراسة الحالة) توضيح عملي
تحقق من المعرفة
إنشاء مكتب منزلي
تحديد الحدود
التعامل مع المشتتات
قم بعمل جدول والتزم به
(دراسة الحالة) توضيح عملي
تحقق من المعرفة
كلمات من الحكماء